プエラリアの効果とその副作用は?実際の飲み方を検証

最近ではもうプエラリア=バスアップに効果あるということは有名になっていますね。

 

でも実際はどんな効果があるのか?どんな副作用があるのか?は意外とくわしく知られていません。

 

そんなバスとアップに感心のあるあなたに、プエラリアの正しい飲み方も含めてご案内していきます。

 

プエラリアの効果

バストアップ

プエラリアとは、タイの北部に位置するミャンマーの山奥の亜熱帯地域に生息するマメ科の植物です。

 

 

 

正式名称は「プエラリア・ミフィリカ」といい、女性ホルモンに似た作用を持つことで知られており、エストロゲン・イソフラボンといった、女性ホルモンを活性化させる栄養素を含んでいます。

 

 

イソフラボンの量は、大豆の約40倍の含有量があります。

 

 

プエラリアには抗酸化作用がある

野菜を食べる女性

 

 

プエラリアには抗酸化作用があり、体内の老化を遅くする作用があります。これにより、アンチエイジングの効果があり、体を若々しく保つことができます。

 

 

乳腺の発達を促しバストアップを促進

バストアップする女性

 

「乳腺」が発達するとバストは大きくなります。

 

プエラリアにはたくさんのエストロゲン・イソフラボンが含まれていて、その栄養素が女性ホルモンを活性化させて、「乳腺」を発達させます。

 

そうすると、自然にバストは大きくなり、バストアップに直結する効果があるわけですね。

 

更年期障害改善・美肌効果

美肌の女性

 

プエレリアは、マメ製品と同様に、抗酸化作用が強いので、更年期障害防止や美肌効果も得ることができます。

 

ですので、総合的な美容の栄養素としても、高い効果があるわけですね。

 

 

 

プエラリアの副作用

体調の悪い女性

 

 

女性にとっていいことばかりのように見えるプエレリアですが、副作用もあります。実際にどのような副作用があるのでしょうか?

 

体調不良

頭痛。吐き気・肌荒れ・生理不順・不正出血

将来的にあるかもしれない副作用

不妊・がん

その他副作用

脂肪がつきやすい体質になる

副作用がでる理由

プエラリアは女性ホルモンを活性化させて、「女性的な体」を作ります。そして、バストアップするわけです。

 

でも、女性ホルモンで大事なのは、バランスです。たくさん女性ホルモンあればいいというわけではありません。

 

女性時ホルモンが減少すると体調不良が起こりますが、

 

逆にプエラリアをたくさん飲むことで、女性ホルモンが多くなりすぎて、体調不良がおき副作用に繋がります。

 

副作用を出さないためには

健康な女性

プエラリアをたくさん飲みすぎないようにすることです。

 

プエラリアの1日の容量は200〜400rになっていますので、

 

「バストアップをはやくしたい!」とたくさん飲むのは止めたほうがいいでしょう。

 

イソフラボンを含むマメ類をたくさ食べて、さらにプエラリアもたくさん飲むというのはお勧めできません。

 

副作用にも個人差があるので、飲む容量を守って飲んでいればまず、副作用は出ませんが、

 

もし副作用が出たら、プエラリアを飲むのとりあえず止めたほうがいいですね。

 

バストアップより体調のほうが大事ですからね。(私はそう思います。)

 

 

プエラリアの実際の飲み方

飲む量

きれいな水

上に書いたようにプエラリアは、バストアップに効果がありますが、適量以上に飲みすぎるのも副作用があるので良くないです。

 

いわゆる、薬ではなくて、サプリメントですのでプエラリアのサプリメントもたくさんの種類が出ています。

 

そのサプリメントの含有量がありますので、サプリの説明書を見て、体調を考えながら飲むのが効果的です。

 

サプリメントに「1日○○錠」みたいに書いてありますので、それをまもって飲むことをお勧めします。

 

飲むタイミング

サプリを飲む女性

プエラリアを飲むタイミングですが、

 

普通に日中の動いている時間帯に飲むのが効果的です。

 

サプリの成分を体にいきわたらせてくれるのが、血液ですので、その血液の循環がいいときに飲むのがいいでしょう。

 

具体的には、昼食の後とか、夕食の後なとがいいでしょう。

 

朝一とか、夜寝る直前とかはやめたほうがいいですね。

 

容量を守って、効果のある時間帯に飲むのがいいですね^^

 

プエラリアのバストアップサプリメント

プエラリアにはバストアップの効果がある反面、副作用も存在します。
そこを考えた上でサプリメントを摂取しましょう。

 

ここでご紹介するのは私が実際飲んで効果があったサプリメントを紹介します。

 

プエラリアが入っているものと、入っていないものがありますので、ご自身の体調に合わせてご検討ください。

 

 

バストアップサプリ

 

ビーアップ

B−UP(ビーアップ)の特徴

即感型20倍濃縮プエラリアとダイエット成分(ギムネマ、サラシアなど)がバストをアップしながら

ダイエット効果もあるというダブルの作用で魅力的なボディを作ります。

評価 評価5
備考 プエラリアと美容ダイエット成分を含んだ総合バストアップサプリ
 

 

 

ピンキープラス

ピンキープラスの特徴

「ピンキープラス」はブラックコホシュというプエラリア以外の成分を使用している数少ないバストアップサプリです。

ブラックコホシュという北米原産のハーブの根に含まれるイソルラボンがバストアップを促します。

多くの天然成分で生活習慣と快適な睡眠をサポートし女性らしいボディを作っていきます。

評価 評価4
備考 ブラックコホシュを主成分にした体に優しいバストアップサプリ
 

 

 

ベルタプエラリア

ベルタプエラリアの特徴

「ベルタプエラリア」は高品質のプエラリアと美容成分を含んだ美ボディ用サプリです

タイ国厚生省から最高ランクのAAAランクの認定を受けた純正100%のプエラリアを使用しています。

また高品質4種類の美容成分を配合しており、美しく女性らしい体を作るのを促します。

評価 評価4
備考 タイ国厚生省から最高ランクのAAAランクの認定のプエラリア
 

 

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